前回書き込みをした
週に3回、自宅に来て頂く事になった
パーソナルトレーナーご本人のショート動画。
今朝、
毎朝の慣わしとなっているエアロバイクを30分やって
5kgのダンベルを持って
彼の真似をしてみたら
この驚異的ジャンプ力は
素人のデブがやると怪我をする事が発覚（涙。
3㎝飛ぶのがやっとでございましたし
足をちょいと痛めました‥。
昨日はカウンセリングだけだったのですが
モチベーションがあがったのか
食事を注意した甲斐もあり
1日で1.2キロ減！
目標体重になったら
この位は飛びたいなー！
